Yoga & Kettelbells Hösten 2018 2018

Yoga & Kettelbells hösten 2018

Poweryoga Flow: Lustfylld träning som ger dig styrka, smidighet och mental avslappning. När du praktiserar yoga upplever du "flow", vilket skapar den unika "må-bra-känslan" som gjort denna ”träningsform” så populär i vårt stressade samhälle. Du behöver inte ha tränat innan. Det är dina personliga förutsättningar som bestämmer hur intensivt du vill träna. Det är en bra investering att förbättra sin rörlighet. Släpp alla krav. Kom och njut!

Yinyoga/Mjukyoga: När vi åldras så blir våra kroppar mindre smidiga. Detta går att motverka så att du kan behålla ungdomlighet och flexibilitet. Yogan utvecklar både fysisk och mental styrka med genomträngande fokus. Du behöver inte ha tränat innan Det är en bra investering att förbättra sin rörlighet. Släpp alla krav. Kom och njut!

Yoga är bra för att stretcha dina bindväv: Är du medveten om att hela din kropp påverkas av hur din bindväv mår? Värk & stelhet uppkommer om inte bindväven stretchas ut kontinuerligt. Också stress har visat sig i forskning påverka fascian så att den drar ihop sig, vilket leder till värk och stelhet. Med yoga gör  vi gör övningar för att lösa detta!

Kettlebellträning: är en ytterst funktionell träningsform utifrån vardagens utmaningar med fokus på helkroppsrörelser för att förbättra styrka, kondition, balans, stabilitet och koordination. Träningen ger styrka, ökad rörlighet och stabilitet i de muskler som vi använder dagligen, vare sig det handlar om att lyfta matkassar, bära på barnen eller träna inför Vasaloppet, därför är kettlebellträning något som alla kan utföra och dra nytta av.

Måndag 27/8 kl.16.30 –17.30 Poweryoga Flow med & dynamisk fascia stretching med Magnus  Plats: Kanalkyrkan, Odengatan 56 . Pris: 1250 kr för 10 gånger

Tisdag 28/8 kl.17.15–18.15 Yinyoga-Mjukyoga & dynamisk fascia stretching med Magnus Plats: Kanalkyrkan, Odengatan 56. Pris:1250 kr för 10 gånger

Onsdag 29/8 kl.10.00–11.00 Yin-Mjukyoga & dynamisk fascia stretching med Magnus Plats: Kanalkyrkan, Odengatan 56. Pris: 1000 kr för tio gånger.

Onsdag 28/8 kl.17.00–17.45 Kettelbells med Magnus Plats: Kanalkyrkan, Odengatan 56. Pris:1150 kr för 10 gånger

Fixa formen med en personlig tränare för fysisk & mental styrka, enskilt eller i grupp

Kunskap om stress & återhämtning kan göra skillnaden! Det krävs mentalt fokus för att skapa förändringar i din livsstil. Det är just den där mentala skärpan som du behöver för att bryta invanda beteenden, vanor och tankemönster som du skapat genom åren. Tydliga mål, ett klart syfte och en passionerad vilja är en bra start. Om du mår bra så gör du bra. Kunskap om stress och återhämtning kan göra skillnad. Mer info: ring Magnus på 070-659 35 08. www.innerpower4u.com

Inbetalning på Bankgiro 5981-0077 (ta med kvitto på din betalning)

Låt någon annan ta din plats om inte du kan

- Vi Erbjuder Yoga på ditt företag -

Känner du att din motivation är på glid? Gör testen för att ge dig en fingervisning om vad din drivkraft är. Kontakta mig för en gratis test

Mer info: ring Magnus på 070-659 35 08, Den här e-postadressen är skyddad från spamrobotar. Du måste tillåta Javascript för att visa e-postadressen

Fixa formen med en personlig tränare, enskilt eller i grupp

Kunskap om stress & återhämtning kan göra skillnaden!

Det krävs mentalt fokus för att skapa förändringar i din livsstil. Det är just den där mentala skärpan som du behöver för att bryta invanda beteenden, vanor och tankemönster som du skapat genom åren. Tydliga mål, ett klart syfte och en passionerad vilja är en bra start. Om du mår bra så gör du bra. Kunskap om stress och återhämtning kan göra skillnad. Kontakta mig. Med vänliga hälsningar //Magnus Lindroth

Länk till Yoga Flow: https://goo.gl/photos/AYF485YsBcjHviZK8